Uno de mis mayores sueños frustrados es no haber logrado, a pesar de mis muchos intentos, esculpir una musculatura como la de Arnold. En serio. Desde chico era un asiduo lector de los …
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¿Qué es Mindfulness y Para Qué Sirve?
Si buscas información en internet o en los innumerables libros que se han publicado sobre Mindfulness, te vas a encontrar con muchas definiciones distintas... Algunos lo definen como un estado …
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Nuevos Avances Científicos sobre el uso de Mindfulness para Adultos con TDAH
Cuando tenía que elegir un tema de investigación para mi tesis (en el curso de mis estudios de postgrado en la Universidad Católica de Chile), me encontré con un estudio que marcaría de forma …
¿Cómo Saber si Tienes Déficit de Atención del Adulto?
Si crees que puedes tener déficit atencional, pero no estás 100% segura/o, ¡has llegado al lugar indicado! En este artículo vas a descubrir los principales síntomas asociados y los criterios de …
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Las 3 Dimensiones del TDAH del Adulto
Hace poco un lector me envió un mail contándome de sus dificultades con el TDAH. …mi mayor dificultad ha sido lidiar con la función ejecutiva y la procrastinacion. Mi tendencia es a dejar todo para …
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8 Consejos Para que Puedas Mejorar tu Concentración y Terminar Más Rápido tus Proyectos
¿Cuántas veces te ha pasado que cuando debes trabajar en algún proyecto importante de pronto surgen miles de distracciones? Súbitamente te acuerdas de otras cosas MUY importantes que tenías que …