¿A menudo tienes problemas para seguir el hilo a una conversación debido a que tu mente se va para otro lado? ¿Cuando lees un libro o revista debes releer una y otra vez cada párrafo porque tu …
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Shamatha: un Súper Entrenamiento para mejorar la Atención y la Concentración
Como les había prometido, ahora voy a compartir con ustedes algunos ejercicios mindfulness de entrenamiento atencional. Me tomó algún tiempo extra dar con una buena fuente para …
10 Trucos para que le Ganes al Reloj
¿Te pasa con frecuencia que debes correr todo el día para llegar a tiempo a tus compromisos, y que a pesar de esa loca carrera siempre llegas tarde de todos modos? Pues no estás sol@ en esto, ya que …
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Psicoterapia Conductual y Cognitiva para Adultos con Déficit Atencional. ¿En qué consiste?
El Déficit Atencional puede tener repercusiones importantes a lo largo de la vida en aspectos que van más allá de sus síntomas (inatención, hiperactividad e impulsividad). Estas repercusiones, a su …
Psicoterapia y Mindfulness para Adultos con Déficit Atencional en la UC
¿Tienes Déficit Atencional? ¿Ya recibiste tratamiento pero los medicamentos no te sirvieron de mucho? ¿Tienes problemas de desorganización crónica? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Has probado distintos …
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MBSR: Mindfulness para ejercitar la Atención
La semana pasada, un paciente me dijo algo que siguió rondando entre mis pensamientos por varios días, entre otras cosas porque toca un punto que me parece crucial para entender la visión del Déficit …
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