¿Quieres conocer un tipo de Entrenamiento Mental que puede ayudarte a mejorar tu atención, alcanzar el equilibrio emocional y lograr tus metas? Pues de esto se trata el Webinar GRATIS que voy a …
Mindfulness de la respiración. Meditando para calmar la mente y mejorar la atención
¿A menudo tienes problemas para seguir el hilo a una conversación debido a que tu mente se va para otro lado? ¿Cuando lees un libro o revista debes releer una y otra vez cada párrafo porque tu …
Shamatha: un Súper Entrenamiento para mejorar la Atención y la Concentración
Como les había prometido, ahora voy a compartir con ustedes algunos ejercicios mindfulness de entrenamiento atencional. Me tomó algún tiempo extra dar con una buena fuente para …
Psicoterapia y Mindfulness para Adultos con Déficit Atencional en la UC
¿Tienes Déficit Atencional? ¿Ya recibiste tratamiento pero los medicamentos no te sirvieron de mucho? ¿Tienes problemas de desorganización crónica? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Has probado distintos …
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MBSR: Mindfulness para ejercitar la Atención
La semana pasada, un paciente me dijo algo que siguió rondando entre mis pensamientos por varios días, entre otras cosas porque toca un punto que me parece crucial para entender la visión del Déficit …
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Modifica tu Ambiente y elude las distracciones como un Campeón!
No soy un gran fanático del fútbol, lo confieso, pero pensando en cómo ilustrar la estrategia de hoy, se me ha venido a la mente la imagen de Alexis Sanchez, "el Niño Maravilla", eludiendo a sus …
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