¡Lo encontraste!
Si tienes (o piensas que puedes tener) déficit de atención, y no sabes bien en qué consiste esta misteriosa condición, has llegado al lugar indicado…
Más aun…
Si tienes problemas como falta de concentración, mal manejo del tiempo y procrastinación, este va a ser el vídeo más importante que jamás hayas visto.
¿La razón?
Vas a descubrir el verdadero origen de los problemas del TDAH y cómo puedes superarlos de forma natural por medio de estrategias basadas en investigación científica.
Dale play ahora y después me cuentas qué te pareció en los comentarios 
Déjame un comentario y cuéntame:
¿Cuáles de estos problemas con las funciones ejecutivas reconoces en tu vida?
Juan,
Ver lo que expones de las funciones ejecutivas es ver un espejo de lo que enfrentamos día con día. Y es importante tener esta alternativa pues como muchos temo que la medicación de Metilfenidato Clorhidrato me afecte más negativamente de lo que me ayuda, pues tiene una amplia lista de efectos secundarios, además de que es un tratamiento tan tradicional, que el médico no se detiene a buscar con profundidad si la causa realmente es biológica.
Le agradezco profundamente que comparta este material, expresado de manera tan clara y bien fundamentada.
Hola, Kendak
Las “causas” del TDAH son predominantemente biológicas. Sabemos que los factores hereditarios “pesan” alrededor de un 75%.
No obstante, de ahí no se sigue que necesariamente los fármacos sean la única opción…
Desde luego que los medicamentos pueden ser una GRAN AYUDA, (si tienes un poco de suerte y no estás dentro del 30% que no responde favorablemente a los fármacos).
Pero, para mí al menos, lo más interesante es la posibilidad de generar cambios en la actividad cerebral (y en los procesos cognitivos asociados) por medio del entrenamiento mental y el aprendizaje de nuevas habilidades.
…y justamente eso es lo que vamos a revisar con detalle en los próximos vídeos al interior del mini-curso.
Hola, con respecto a los farmacos, yo el año pasado empece con buxon, sin resultados, dejandome literalmente tirado en la cama, sin poder levantar mi cuerpo, luego con metilfenidato, sin exito, lo cual me produjo mucha frustracion. Lo importante es, tratarse con profesionales especialistas en el tema, el cual no fue mi caso, ya que el autoestima se ve afectada ante la imposibilidad de superar las dificultades que afectan dia a dia, pensando incluso, en cambiarme de trabajo al sentir que no rindo como quisiera. Segun mi percepcion, el tratamiento va por un entrenamiento neuropsicologico mas que por psicofarmacos, y sobre todo, lo relacionado con funciones ejecutivas; control inhibitorio (para luchar contra la procrastinacion), planificacion y organizacion, ya que las cosas no funcionan por si solas. Amèn.
A mi me pasó igual, pero primero me dieron Ritalín y nada y luego Buxón y lo que me provocó fue una crisis de pánico que en mi vida había tenido, todo esto me lo recetó un neurólogo especializado en el tema y también quedé mega frustrada.
Conmigo pasó lo mismo con este medicamento, lo he cambiado para Elvanse. Desde el primer momento me fue genial, lo estoy tomado hace 6 meses. Es la segunda opción para quien no se lleva bien con el Ritalina. Prepara el bolsillo porque cuesta caro, pero vale la pena intentarlo. Un saludo y suerte!
Hola Juan
Identificada ✋ con la procrastinación. Es super frustrante saber q se tiene una actividad que terminar y se deja para después o inclusive nunca se concluye; la sensación de q hay algo q tengo q hacer y no tengo ganas causa ansiedad e insatisfacción. A mi me pasa q siento q no soy capaz o no tengo habilidad para finalizar el trabajo😣
Me revonoci en varios puntos pero ese aspecto de dejar todo para lo ultimo fue especifico..veo que x ello no puedo realizar mi tesis
Ana Maria … a mi me pasa tbm … Llevo años queriendo terminar la tesis , pero la discusion bibliografica se me hace eterna , decidirme mismo en que linea va la investigacion y tal … pq siento que no termina nunca , no veo el termino … como dice Juan , es atemporal nuestro pensamiento , muy del presente , Por una parte tb es bno , pq tengo fortalezas de aceptar lo que venga ya que no ligo el pasado y el futuro es futuro , por tanto trabajo en estar atento en el ahora . Lei el libro el poder del Ahora y me senti muy identificado en poder encontrarle el juego al presente , sin embargo me cuesta armar los eslabones para llegar al resultado final , pq siento que no termina nunca , pues me disperso en el camino
Me reconozco en varios puntos
Juan, eres una revelación en mi vida, estoy infinitamente agradecida.
Karen
Hola, Karen
Gracias a ti por tus palabras.
Me alegra que te haya gustado el vídeo.
Me siento muy identificada. Desde que habla de las emociones. Quiero estudiar una carrera universitaria, pero me agobio! Ya me he matriculado varias veces y me rindo siempre. Me fruta bastante, pues ya hubiera terminado. Es muy triste…
Buenas tardes,yo también me reconozco en varios puntos,graviad por el vídeo.
Querido Juan: Cómo siempre, buenísimo , no me lo pierdo. GRACIAS!
De nada, Luz María
…y espera a ver los próximos vídeos del mini-curso al interior del portal 🙂
Como ya es habitual en tus exposiciones CLARIFICADOR y pedagógico. Me animo a seguir ese camino que propones!
Muy bien, Juan Carlos
¡Así se habla!
Un aporte valioso en especial si comenta que en efecto el TDAH es un estilo atencional que puede aprovecharse.
Gracias
Ana Licona
Justo, Ana
¡De eso se trata!
Hay muchas personas destacadas en diversos ámbitos que han sabido aprovechar las cualidades positivas que les ha aportado su TDAH.
El secreto es aprender primero a controlar los aspectos negativos del TDAH.
Es la primera vez que veo un video tuyo. Eres claro, ameno y didáctico, además de tener una excelente dicción. Me pareció muy interesante tu explicación. En mi caso tengo logros académicos y profesionales que he alcanzado al trazarme metas concretas, sin embargo mi manejo del tiempo en casa es terrible. Es muy ilustrativo como explicas las funciones ejecutivas en la memoria de trabajo y su efecto en varias áreas. Excelente material.
Me animo acompañarte en el camino , muchas gracias por tu aporte y ayuda Juan.
Juan, excelente y clara exposición de lo que es el TDAH. Lo voy a difundir a mis amigos que luchan con él!!
Me gustó mucho y me sentí muy identificada ya que vengo de una familia con este trastorno …
Hola Juan, te quería hacer una consulta. Estás impartiendo algún curso o terapia relativa al déficit atencional enfocado en el mindfulness? Y si fuera así, cómo te contacto?
Todo lo expuesto, con esos ejemplos me dicen que tengo déficit atención al. ¿es cierto que hay una relación entre déficit atención al y alzheimer?
Que buen articulo.. tengo tda y me reconozco… mi hijo también tiene y lo veo reflejado en cada uno de los puntos que mencionas. Mi preocupación principal es el … Esto de alguna manera lo puedo hacer con mi hijo de 12 años ??? Donde puedo encontrar información que Oriente respecto de estrategias de ayuda ??? Muy buen articulo y agradezco tu orientación..
Hola Juan, generalmente nunca dejo comentarios de ningún tipo en sitio o blog alguno, pero en este caso siento la necesidad de hacerlo.
Ver este video, leer tus notas y haber tenido una visita médica al neurólogo (en la cual me detectó este “problema”) ha sido un mazazo inmenso. Hace unos meses perdí mi matrimonio por esto. De mi ex esposa recibía aquellas quejas que describes en las imágenes y que terminaron por desgastar la relación (cuestión que aun perturba).
Tu tienes esto estudiado completamente y logras identificar y describir las características que logran hacer ruido interno en mi y que me identifican en un 1000%. No te imaginas cuan grato es comenzar a creer que, tal vez, no es que sea un flojo, volado, disperso, misántropo, dejado, poco atento, flojo, histérico, maniático y otras cosas que llegas a pensar que eres… que tal vez sea algo más.
Espero conseguir salir de esto. En lo personal me siento con la necesidad de salir de esto ya que he perdido esposa, familia, estudios, trabajo y un etcétera que espero quede aquí y no continúe.
Como muchos de los que te escriben estoy comenzando a tomar Ritalín SR, hace tan solo 2 meses (que es el tiempo en que me lo recetó el médico) y me ha ayudado a centrar mi mente en la tarea que trato de emprender, pero creo que el procrastrinar y el comportamiento que he tenido durante estos 36 años, han creado hábitos duros de modificar (malos hábitos). Incluso te comento que estoy tratando de terminar una carrera universitaria como alumno vespertino, pero como nunca antes tuve un hábito de estudio ni un modo de estudiar, estoy tratando de descubrir cual es la mejor forma para hacerlo (es increíble lo terrible que es esto).
Espero que tus videos, tus notas y cuanto recurso pueda obtener de tu conocimiento, sean buenos y me logren ayudar y así poder, de una vez por todas, ser una persona normal y poder desarrollarme como tal.
Muchas gracias.
Hola Juan, mi hermana sicóloga, buscando ayudarme, llegó a la conclusión que mi hijo y yo (23 y 41 años) tenemos déficit atencional sin hiperactividad. Ella misma descubrió tu página y me inscribió, ahora el trabajo es mío y estoy optimista viendo, leyendo y prestando atención (así, como se lee :)) a la ayuda y orientación que nos brindas desde esta plataforma. Espero que la constancia (que me falla en todos los ámbitos de mi vida) me acompañe en esta oportunidad, se que nada es casualidad, así es que agradecida y confiada en poder sacar provecho a esta condición apoyándome en la información y material que entregas.
Estoy comenzando por el principio ( a veces empiezo por cualquier parte), así es que estoy cronometrando los tiempos para calcular mi IDA (qué tal?).
Por ahora, saludos cordiales.
Zaida
Es increible, sentí que estaba usted hablando de la historia de mi vida. Muchas gracias por la difusión de este poderosisimo mensaje y compartirlo con tan buena onda entre nosotros.
Un saludo.
Excelente ! Vivo en Monterrey, Nuevo León, México. Me dediqué por 30 años a la educación especial. Tengo 62 años y 3 años de haberme jubilado. Cursé para maestra básica, licenciatura y maestría. Para la vida y el àrea laboral siempre he sido muy competitiva y sobresaliente. Esto lo expresa mi entorno y yo misma, en lo profesional – cognitivo- intelectual. Emprendìa algo y lo concluíacon metas muy claras. Sin embargo, mis áreas de oportunidad son , en grado menor, la autoestima, las relaciones sociales y la vida íntima de pareja. Soy muy espontànea, creativa y necesito estar aprendiendo y realizando cosas nuevas que me den frescura y retos. Me identifico con ciertos rasgos, que hasta la fecha me incomodan como lo son la administración del tiempo y el hàbito de postergar. Creo y siento que a mi edad y etapa actual ya no me interesa tanto cursar diplomados, tallere ycursos sino equilibrar y gestionar mis saberes y emocionalidad para preservar mi calidad de vida. El estrés aún lo debo regular para no perder perspectiva. Desde hace años tomo Clonazepán para el insomnio y temporalmente Sertralina .
Estoy muy enterada de las Neurociencias y Mindfluness. También he asistido a terapia cognitivo- conductual.
Muchísimas felicitaciones por las investigaciones, videos y programa de entrenamiento del cual deseo ser partícipe y verme beneficiada . Sé mucho pero no aplico tanto en mí. Me considero con un distinto estilo de aprender . Doy las gracias y espero retroalimentación.
Gracias por el video, me siento totalmente identificada… la procastrinacion es mi peor dificultad… cualquier proyecto de envergadura se me hace muy cuesta arriba y ademas me cuesta confiar en que puedo hacerlo porque soy despistada, desorganizada y todas esas cosas que cuentas en el vídeo… pero tambien es verdad que soy altamente creativa e inteligente…. encuentro muy interesante tu enfoque de desarrollar esas habilidades en lugar de concentrarse en la deficiencias…
Me asusta pero me gusta. Mi trabajo es tan variable que mezcla tareas rutinarias -en que debo estar atenta a plazos, fechas y otros detalles – con otras mas interesantes como de investigación, búsqueda de soluciones o estrategias Después de algunos tropiezos en lo primero me detectaron TDA y el ritalin ha sido un buen aliado en estas cosas, aunque después de 5 horas el efecto pasa y vuelvo a ser un desastre. Entonces claro que me interesa tu propuesta y evitar ese parche eterno que es la medicación. Pero no puedo negar que me da miedo dejar un medicamento con el que actualmente cuido mi trabajo, que por cierto me gusta, porque antes solo sentí el peso de las cosas negativas de todo esto, a pesar que se que soy buena en lo que hago y muy capaz.
En mi familia se detecto una mutacion de un gen y tomamos dos personas mi hija y yo acido folico y aspirina permanentemente.
Fue a partir del desarrollo de su discapacidad recien a los 30 años que se estudio y al realizarnos la familia el examen yo descubri que ese problema lo tengo desde siempre.
He mejorado mucho.y tambien pude desarrollarme estudio y trabajo con mucho esfuerzo.
Uffff… yo lo he pasado re mal… pese a cumplir siempre mis metas, no duraba más de un año en las pegas… al final me hice independiente y me encanta, aunque de igual forma pierdo mucho tiempo en detalles varios esparcidos durante mi día…
Al “cerrar” mi día veo todos esos detallitos inconclusos y con la idea de ir cerrando, mi jornada crece dos o tres horas más de lo que debería….
Juan, agradezco que haya profesionales como tú. La neurociencia y el mindfulness son parte de mi vida (profesional y personal) . Me han ayudado mucho para compensar positivamente mi “cognición diferente” (me encantó como lo llamaste). Espero con mucho entusiasmo, lograr contigo integrar todo lo que he ido aprendiendo. Es tan acertado llamar a tu estrategia “ENTRENAMIENTO”, puesto que dista mucho saber lo que hay que hacer, a incorporarlo en tu vida cotidiana y hacerlo parte de ti….como lavarse los dientes. Gracias.
Muchísimas gracias, Juan, por tan.valiosa informacion. En realidad,.me intereso el tema no por mi, sino por mi esposo, ya que aunque es considerado por muchos ( incluida su fami lia) como una persona problemática, yo siempre he visto el enorme potencial que tiene. Esa energía y creatividad lo sobrepasan, y cuando vi el vídeo, no pude menos que llorar, porque tuve razón todo el tiempo. Estoy segura que con su ayuda, podremos entrenar su mente,.para lograr tantas metas inconclusas. Que Dios le bendiga por dwdicar su tiempo en favor de los demás.
Hola Doctor, excelente exposición de un tema muy doloroso. Digo esto porque durante demasiados años me sentí como que algo en mi cerebro no estaba bien, eso me dio muy baja autoestima y sin embargo seguí avanzando en la vida, alrededor de los casi 60 años de edad, supe que me ocurría y que tenía un nombre y el solo hecho de saberlo me quitó una loza de encima, de manera autodidacta y sin vituperarme como lo hice siempre, empece a desarrollar estrategias mentales, ciertos hábitos, acepté también que algunas formas de vida me eran tóxicas, etc. Hoy tengo 73 años y a pesar de todo lo anterior, cuando me hablan de olvidos, yo sonrío y digo ¡yo estoy mejorando!
Sin embargo siempre está presente el deficit de atención y hoy observo que me genera angustia e intolerancia por lo mismo. Mi pregunta sería ¿es suficiente llevar aprender la meditación plena para seguir mejorando?
He tenido consecuencias nefastas en mi vida académica, debido a mi condición. La psiquiatra que me diagnosticó hace 5 años (ahora tengo 30) me dijo: “tienes todos los síntomas!”. Sé que puedo rendir más en muchos aspectos, pero siempre tengo problemas serios con los plazos, y la falta de motivación, la cual se confunde con falta de vocación o flojera. Ojalá lograr manejarlo de una vez por todas, Saludos y gracias !
Plenamente identificada con todo!!! Pero yo no era así… eso es lo que me pesa mucho más, es un conflicto interno, desinterés que somaticé , en mí tiene una gran carga emocional… siento que mi cerebro no reacciona y no quiero depender de remedios… Hago muchas cosas, he aprendido muchas cosas y postergando soy campeona!
Me lanzo a un nuevo intento… Gracias!!!
Ese video me describe tal cual. Hace tres meses me recetaron el metilfedinato y no siento ningún cambio. Me interesa la opción del entrenamiento ya que no se que hacer y me preocupa mejorar.
Describiste mi vida. Así de simple. Nunca busqué ayuda porque nunca supe con certeza lo que me sucedía, hasta ahora. Mi pregunta: he oído que un neurólogo con conocimiento del tema es tan recomendado como un psiquiatra para poder buscar ayuda profesional. Es esto cierto?
me reconoci en muchos puntos. no logro activarme .me quedo en el punto de partida y me abrumo pensando y logeo solo activarme caundo.me.entra la angustia. muchas veces me pasa eso. hay dias buenos y dias malos. Aveces pensaba porque queria abarcar demasiadas cosas y era imposible terminarlas. PEro no siempre tienes que tener todas esas carencias no? porque por ejemplo los encargos que me hacen , yo no los olvido , los ejecuto inmediato. muchas gracias !
Muy interesante pero algo contradictorio sobre todo al final ¿El TDAH no es un Transtorno sino una forma diferente de atención? Si lo es ¿No sería mejor cultivar justamente esa diferencia que haría la diferencia? ¿Por qué el paradigma de “estar mejor” sería “funcionar mejor”? ¿No sería mejor para los que tenemos este tipo de atención diferente encontrar el lugar para desarrollarnos? ¿Lo que tienen el tipo de “atención standard” tienen también ventajas y desventajas por tener ese tipo de atención? Se lo digo porque me he pasado la vida queriendo ser normal y adaptarme hasta que me dio por ser simplemente como soy y mal no me va, aunque claro, he experimentado y experimento las dificultades que describe. En fin, son solo peguntas no críticas. Por lo demás es un tema efectivamente fascinante. Gracias
Excelente tu video, yo no tengo TDAH pero mi hijo le diagnosticaron el tiene 15 años y por el me interesa conocer mas como puede mejorar sus funciones ejecutivas y me encanto la parte de la plasticidad del cerebro. gracias por compartirlo y me gustaría seguir aprendiendo más y poder ayudar a mi hijo. soy de Perú- Arequipa.
Hola Juan, en realidad mi sospecha de tener TDA surgió porque noté que mi memoria de corto plazo (de trabajo) estaba fallando, así que solicité a mi médico una investigación más profunda. Efectivamente tengo TDA y ahora que estoy leyendo e investigando más me he dado cuenta de otras falencias que tengo en las funciones ejecutivas como: la procastinación, la falta de motivación para ponerme en acción, mal manejo del tiempo, inconvenientes para planificar, me distraigo con facilidad, no funciona bien mi memoria prospectiva (recordar lo que tengo que hacer en el momento justo), impulsividad en la regulación emocional, perspectiva temporal (realmente me centro mucho en el presente y pierdo de vista el pasado y el futuro).
Me parece super interesante tu explicacion. Hace un tiempo que estoy interesada en la neurociencia y neuroplasticidad. Creo que me va a servir para la concentracion, asi como la motivacion, hace un tiempo que tiendo a dejar las cosas para despues . Gracias.
….me identifico con lo que dices en el video…..me gusta el enfoque de que tenemos una forma diferente de atención…..necesito trabajar en saber aprovechar mejor mis potencialidades…..finalmente….quiero poder ayudar a mi hijo de 11 que también tiene el deficit…
Hola Dr. juan:
En este momento estoy extremadamente triste a mis cuarenta y cinco años estoy descubriendo que tengo Deficit de atencion toda mi infancia crecí agredida por mis padres tiene tres años que me divorcie después de 24 años de estar con el . Tengo problemas con la educación de mis hijos y yo estoy totalmente atorada.
Por favor me podrias ayudar mucho si me dices que medico especialista es el correcto para tratar este problema.
Y alguien dijo que esto estaba relacionado con el Alzheimer y mi madre tuvo esa enfermedad me podrias dar informacion al respecto????
Mil gracias, por que aunque estoy muy triste en este momento por lo menos ya se que tengo y puedo hacer algo al respecto.
Atte Alejandra Romero
Muy clarificador, el manejo del tiempo y el ponerme en marcha junto con hacer las cosas en el momento preciso son temas que me llegan muy profundo. Como me dijo un amigo llegas tarde a todo, refiriendose a las oportunidades que he perdido.
Excelente tu exposición, como siempre. El razonamiento es perfecto y yo estoy convencido que se puede entrenar estas características como otras aunque el resultado seguramente en unos casos serà major que en otros, però en cualuqier caso seguro que se produce mejoría, pero… lo priemro serà vèncer la procrastinación para començar y mantenir el entrenamiento.
Jesús
Me identifico con el comentario de María Fátima, sólo que mi hijo adulto ya tiene 50 años!!! He participado en muchos de tus cursos y siempre se aprende algo..ahora me inquieta lo de “Memoria Prospectiva”…un video excelene, Juan!! Una clase gratis!!! Gracias. Nos vemos el Miércoles…me preocupa la diferencia en horas. Estás en Chile?
Muy interesante, quisiera investigar si tengo o no tengo TDAH, me da la sensación de que tengo en algún índice bajo (no sé si es posible o no), porque creo que yo he desarrollado técnicas para organizarme pero creo que fue para sobrevivir… Me acostumbré a organizarme por eso no sé si tengo o no, pero aún me cuesta administrar el tiempo y no dispersarme, me gustaría descubrir cuál es mi caso…
Gracias
Saludos
Hola Juan.
Francamente estoy muy interesado en probar tu método, tengo 37 años y he tenido que recomenzar muchas veces y ahora siento que no voy hacia ningún lugar. Llevo un par de años tomando Concerta pero en ocasiones me siento igual de perdido solo que con más energia Nos vemos el miércoles. Gracias
Muchas gracias! Por.compartir tan interesante tema, me.ayuda a.comprender muchas cosas, situaciones, actitudes de seres que amo y a mi misma. Por favor sigue compartiendo nos.
Bendiciones Juan
El video siento que dura mucho tiempo, no habia visto ni la mitad y mi mente ya andaba por otro lado.
Juan claramente me identifico, sobre todo por los problemas de manejo emocional y motivación. Eso de la iniciativa para hacer o comenzar a hacer lo que debes hacer es exactamente lo que más me cuesta. Mil gracias
Gracias, gracias, gracias..
Mi hijo tiene 17 años Le detectaron el TDAH a los 13 y ha sido complicado encontrar información sobre adolescentes todo va enfocado a niños pequeños ahora entiendo tantas cosas ..estoy al pendiente del minucioso y en base a eso te Contáctanos .
¡Genial!
¡Estoy espectante para conocer los ejercicios que me permitan mejorar mi atención y manejo del tiempo!
Un abrazo.
Juan hola , fue genial haber visto tu vídeo y las explicaciones que das al respecto y claro hay situaciones en que me siento identificada….pero en fin se ve una luz y poder aprender es extraordinario para manejar ciertos puntos del déficit de atención… gracias.
Muchas gracias, no estoy diagnosticada pero he logrado acabar estudios de magisterio a mis 44 años , con un esfuerzo mental impresionante, mayor que la dificultad de comprensión del temario. Gracias a ellos he podido comprender lo que me pasa a mí y a mis hijos. Espero andar este camino contigo porque ahora mismo no tengo otra salida y a pesar de que sé que hay puntos positivos y muy buenos en el TDAH, ahora mismo solo sufrimos sus peores consecuencias. No estaría mal ahondar en los puntos fuertes de nuestro modo de ser…
Muchas gracias de nuevo
Emocionada hasta las lágrimas porque es el resumen de mi vida me diagnosticaron TDA sin hiperactividad cuando era una niña y tome ritalin por un tiempo pero después no quise seguir con el tratamiento y seguí con mis estudios y mi vida haciendo grandes esfuerzos por ” dejar todo para última hora” hasta he tenido problemas con mi pareja por no alcanzar a hacer todas las cosas q debo hacer y los olvidos permanentes de lo que me hablan… O quedarme “pegada” en la TV o el celular y no “tener noción del tiempo” y después andar corriendo todo el día y con 2 niños pequeños ha sido muy duro… Espero empezar con tu entrenamiento y poder mejorar todos estos aspectos negativos en mi vida… Gracias por darle una nueva perspectiva al TDAH
JUAN muy agradecida por tu explicación en el video está sustentado en conocimientos científicos me gustaría saber mas sobre tu propuesta en relación con el entrenamiento mental sugieres la meditación y el de postergar ……..sonia
No estoy diagnosticada aún, veo muchos de los síntomas en mi pero curiosamente todos estos síntomas aparecieron aproximadamente hace 8 años y fueron de poco a poco. Puede esto ser posible? Muchas gracias y espero me puedan ayudar con mi problema.
Hola,
como muchos a mi el TDHA me lo detectaron cuando ya era adulta y para este entonces ya me he creado una serie de creencias sobre mi, ademas de baja auto estima, ademas de depresion y ansiedad y todo lo que pusiste en tu video me senti tan bien saber que no soy yo, bueno si soy you pero puedo hacer algo al respecto fui a un colegio especializado por que tenia problemas de aprendizaje pero aun asi, procastinar es uno de mis mayores problemas ademas de todo lo que mensionaste en el video, gracias.
que opinas del Neuroffedback como alternativa de tratamiento.
Mi caso es grave porque me incapacita para trabajar. Cuando presto atención me canso y mareos. De hecho estoy cansado todo el día. Estuve tomando modiodal 3 años y bien pero ahora no lo tolero. Por eso tomo Ribufren. pero sigo cansado con poca energía desde hace un año. Antes estaba mejor. Además se une el miedo a viajar y el dolor físico del cuerpo en la zona de la inglé y el corazón. Tal vez sea psicosomatico pero el dolor y sufrimiento es enorme. Yo trabaje como psicologo 15 años en clínica. También práctico meditacion zen con más de 10000 horas de vuelo pero sigo cansado y preso del miedo.
Por cierto me dijo el psiquiatra que el origen de todas las enfermedades , tanto físicas como mentales son las emociones. Y ha dos emociones basicas: el amor y el miedo. Si vibramos en el amor hay salud y si lo hacemos en el miedo enfermedad. Un fuerte abrazo desde España- Murcia
Estoy dispuesta a trabajar para mejorar… Yo reconozco mi deficit de atension en todo lo q cuentas y trabajaré duro para cambiarlo… Gracias a ti 😊
Lo que me pasa a mi es que como sé que voy a proscrastinar, cuando hay cosas importantes, como trabajos largos que tuve cuando estudiaba, empezaba mucho antes a hacerlos, mucho antes que mis compañeros, me esforzaba casi dramáticamente por tener las cosas a tiempo, pero era tan, pero TAN frustrante porque aunque lo hiciera así, igual lo terminaba a último minuto porque mi concentración es tan horriblemente mala que por esa razón en el camino me equivocaba en puras tonterías por estar pensando en cualquier otra cosa, es realmente terrible, una vez fue tanta la ansiedad de terminar que me corté un dedo y se me manchó el trabajo con sangre y no pude llegar, lo más terrible es que mis compañeros empezaban 3 días antes y llegaban con el trabajo a tiempo y yo aunque empezara con 2 semanas de anticipación, siempre terminaba atrasada, entonces el esfuerzo y cansancio jamás dieron frutos 🙁
Hola, encontré excelente tu video introductorio, ya que por lo general priorizo otras cosas y siempre terminó llegando tarde o me falta tiempo, además me interasá mucho todo esté tema ya que mi hijo está pasando por una situación de la cual me hace mucho sentido lo que escuché en tu video.Saludos y muy agradecida.
Ufff… muchas gracias por el material compartido, me he sentido identificada con cada frase, en mi caso los problemas se fueron agudizando en los últimos años, de hecho estaba apunto de aceptar la medicación, sin embargo, tomo la decisión de intentar mejorar mi calidad de vida y rendimiento por medio del entrenamiento que propones… nuevamente gracias porque me has dado esperanza.
Que tengas un bonito día… nos vemos en el curso de mañana =D
Rosa
Hola:
Gracias por el video es esclarecedor, comentarte que no he sido diagnosticada nunca, tengo 50 años, sin embargo, tengo el problemas de adminstracion del tiempo, esto de enfocarme solamente cuando ya el reloj esta a contratiempo, los olvidos, posponer, etc, antes lo atribuia a depresion, pero aun asi, el sintoma mas dificil es los cambio emocionales, los cuales no logro del todo manejar al 100 por ciento
Me ha ayudado en sobremanera meditar, hago meditacion tibetana y zen desde hace 14 años, eso ayudo a que culminara mi carrera, especialidad etc, Sin embargo, en este momento, he demorado la practica, es decir, hasta eso me da pereza.
GRacias por tan buena informacion, espero estar con ustedes mañana en la clase.
Hola buenas tardes:
Para mi también ha sido una revelación y una proyección ver el video; de hecho procrastine al verlo así que creo que lo mío ya es crónico, suena cómico pero es algo realmente preocupante.
Deseo fuertemente encontrar una ayuda a esta situación y espero no perder mañana la conferencia.
Lo felicito por sus investigaciones. soy pedagoga y también mi tesis giraba en torno a las neurociencias; ahora se porque no la he terminado y eso y mucho mas he dejado en el camino.
saludos desde Morelos Mexico
Espectacular! La tendencia de la práctica en Nicaragua son los medicamentos. Tengo muchas personas con las que trabajo (jóvenes) procastinadores medicados. Y veo el efecto negativo en la mayoría. Muy pocos con efecto positivo.
Me encanta tu manera de exponer el tema tan didaáctico y mas aun la propuesta de atender esta situación con entrenamiento. Cuando se comprende el TDAH como un estilo atencional y cognitivo diferente, abre la posibilidad de no verlo como desviación, sino como diversidad en un mundo diverso que funciona a veces como si no lo fuera. Y como otros tipos de “diferencias” humanas, el tema es el entrenamiento para el autoconocimiento, la autogestión y la auto regulación para funcionar en la diferencia como complementariedad en la convivencia.
Me encanta. Me apunto… porque me doy cuenta en tu exposición que soy procastinadora también.. dispersa, me desplazo hacia el futuro y me pierdo a veces el ahora y dejo de hacer lo urgente.
Interesante, verse reflejada en mucho de los puntos , sonbretodo saber que tienes mucho por hacer y no ser capas de comenzar, menos salir de la cama uff horrible
Es la primera vez que veo uno de tus vídeos, siempre pensé que mi problema era la impaciencia lo que hacía quería terminarlo ya o si me hablaban mi mente divagaba, me tildan de floja perezosa hasta hace poco investigando me di cuenta que era procrastinacion y la verdad cada vez me gana más terreno se incrementó con la muerte de mi madre, espero poder ver una luz para cambiar mi vida , gracias y bendiciones desde Colombia.
Mil gracias me encanta su enfoque diferencial y me siento totalmente identificada con esta condición ,aplican todas las dificultades de las funciones ejecutivas en mi vida,por ello seguiré muy de cerca sus propuestas ,gracias y muchos éxitos
No he podido ver el video en el minuto 02:02 se corta.
De todas formas gracias por tu bien y buen hacer
caray!
Que locura descubrir esto ya que yo me siento muy culpable por no terminar muchas cosas, y encima no tener ganas y postergar y postergar y el tiempo se me escurre de las manos cuando me doy cuenta ya se me escapo ( ejemplo: tengo una cita a las 9 de la mañana , dejo mis cosas listas desde la noche anterior me levanto temprano me baño todo bien, justo cuando ya es hora de salir para llegar a tiempo algo provoca mi atraso, y claro voy estresada y llego tarde esto me tiene frustrada de mucho tiempo atras, procrastino mucho, descubrir que esto tiene Nombre me da una esperanza para mejorar mi vida
gracias
Hola buen día yo en mi caso no creo tener déficit de atención sin embargo necesito estrategias para mejorar mi estilo de vida creo que me sera de mucha utilidad lo que propones gracias
Hola mi comentario es que me sera de mucha utilidad para mejorar mi estilo de vida
Identificada totalmente con el vídeo. Tomé conciencia que había algo q me impedía concretar a tiempo mis objetivos pero no sabía claramente que. Cuando tomé conciencia de que algo pasaba, tomé la decisión de buscar formas pero igual me costó muchísimo. Me pasa con el estudio. Me encanta estudiar pero tengo este inconveniente. Logré recibirme gracias a los aspectos positivos y a buscar por mi misma trabajar las funciones ejecutivas pero aún me falta porque tardo en ponerme en marcha. Logré las cosas que quiero pero con un esfuerzo enorme al tener que doblegarme en hacerlo y siempre con la presión del tiempo. Infinitas gracias por el video!!!!!!!! Al fin logro saber cuál es mi problema. Me gustaría saber a qué tipo de profesional puedo recurrir para tener un diagnóstico. Me parece genial el metodo q propones.