Hoy les voy a contar una historia secreta. La historia de una de las consecuencias psicológicas del Déficit Atencional cuando -por la razón que haya sido- no fue diagnosticado en la infancia, pero de …
Aceptación y Compromiso: una nueva fórmula para superar los problemas del Déficit Atencional del Adulto
Si muchas veces, ante los desafíos de la vida diaria, el desánimo se apodera de ti y sientes que nada de lo que hagas por mejorar tendrá resultados, déjame decirte que no estás sol@ en eso. Una de …
Mindfulness de la respiración. Meditando para calmar la mente y mejorar la atención
¿A menudo tienes problemas para seguir el hilo a una conversación debido a que tu mente se va para otro lado? ¿Cuando lees un libro o revista debes releer una y otra vez cada párrafo porque tu …
Shamatha: un Súper Entrenamiento para mejorar la Atención y la Concentración
Como les había prometido, ahora voy a compartir con ustedes algunos ejercicios mindfulness de entrenamiento atencional. Me tomó algún tiempo extra dar con una buena fuente para …
Psicoterapia y Mindfulness para Adultos con Déficit Atencional en la UC
¿Tienes Déficit Atencional? ¿Ya recibiste tratamiento pero los medicamentos no te sirvieron de mucho? ¿Tienes problemas de desorganización crónica? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Has probado distintos …
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MBSR: Mindfulness para ejercitar la Atención
La semana pasada, un paciente me dijo algo que siguió rondando entre mis pensamientos por varios días, entre otras cosas porque toca un punto que me parece crucial para entender la visión del Déficit …
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