¿Tienes Déficit Atencional? ¿Ya recibiste tratamiento pero los medicamentos no te sirvieron de mucho? ¿Tienes problemas de desorganización crónica? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Has probado distintos métodos para superar tus dificultades sin resultados?
Ya sé que lo anterior suena un poco (sólo un poco) como infomercial, pero es a propósito, porque lo que pretendo es capturar tu atención. Mi objetivo es que conozcas una novedosa intervención combinada para el Déficit Atencional del Adulto que nunca antes se ha ofrecido en Chile, y que estamos a punto de iniciar en la Escuela de Posgrado de Psicología de la Universidad Católica.
Se trata de una oportunidad única de acceder, simultáneamente, a dos programas que apuntan directamente a disminuir los síntomas y problemas típicos del DA, construyendo a la vez habilidades de organización y mejorando la atención.
A continuación veremos en qué consisten.
Psicoterapia Conductual y Cognitiva (CBT)
Conocida por la sigla CBT (Cognitive-Behavioral Therapy), este tipo de Psicoterapia ha servido de base para el desarrollo de varios programas específicamente diseñados para adultos con DA. Estos programas han sido evaluados empíricamente a través de estudios controlados en EEUU, mostrando excelentes resultados.
(Aquí encontrarás una descripción más detallada de la terapia).
Mindfulness y entrenamiento de la atención
Por otra parte, desde hace ya algunos años, se han venido desarrollando estudios científicos acerca de distintos tipos de meditación.
Uno de los tipos de meditación más estudiados actualmente es Mindfulness (traducido a veces como “atención plena”). Este tipo de práctica se puede considerar un verdadero entrenamiento atencional y de la autorregulación emocional y conductual.
Diversas investigaciones realizadas en EEUU y otros países han mostrado que este tipo de práctica produce cambios en la actividad cerebral en regiones que hacen posible el control de la atención y la regulación emocional. Estos cambios se producen incluso luego de periodos relativamente breves de entrenamiento (uno de los programas estudiados, el MBSR, en el que participé hace poco, dura sólo 2 meses).
De hecho, recientemente se llevó a cabo un estudio en UCLA (University of California, Los Angeles) con adultos con DA, a quienes se les enseñó técnicas de Mindfulness para mejorar su atención y regulación emocional. Esta investigación tuvo excelentes resultados en cuanto a la disminución de los síntomas principales del síndrome. (Acá una entrevista a la Dra. Zylowska, investigadora principal del estudio)
Combinando el poder del entrenamiento en Mindfulness con las estrategias y técnicas de la CBT
Si la terapia ha demostrado su eficacia y la práctica de Mindfulness parece, a la luz de las investigaciones mencionadas, muy promisoria para el DA, ¿por qué no combinarlas?
Esa es la idea: integrar ambos programas y observar su efecto en adultos con DA. Por eso, vamos a medir el impacto de este súper entrenamiento combinado en los síntomas del DA y también en la actividad cerebral por medio de ERPs (o Event Related Potentials -indicadores cuantitativos de la distribución de los recursos atencionales a nivel neurocognitivo).
Dado lo expuesto más arriba, tenemos buenas razones para pensar que esta puede ser una combinación muy poderosa, así que desde ya te invito a participar inscribiéndote en el programa.
Para ello sólo tienes que escribirme a jssanguesa@uc.cl (Por razones de tiempo y espacio, los cupos son limitados).
6 Razones para no perderte la oportunidad de participar
1. Estamos hablando de una intervención extraordinariamente completa e intensiva. El programa tiene una duración aproximada de 5 meses -considerando ambos cursos- con clases una vez por semana, de manera que se trata de un entrenamiento muy potente.
2. Nunca antes se ha realizado algo parecido en Chile. Por tanto, serás parte de un grupo de pioneros en la exploración de las nuevas fronteras de la clínica para el Déficit Atencional del Adulto basada en la investigación científica.
3. Los instructores son destacados profesionales de la salud mental, que han recibido formación especializada en el exterior, tanto en Mindfulness (MBSR), como en CBT, y que poseen además amplia experiencia clínica.
4. Los cursos serán realizados en la Universidad Católica y se enmarcan dentro de un proyecto dirigido por el profesor Diego Cosmelli, Doctor en Ciencias Cognitivas de la École Polytechnique, Palaiseau, Francia.
5. Todos los participantes obtendrán una completa evaluación de diagnóstico, cognitiva y también un registro de actividad cerebral (ERPs) antes y después de recibir los cursos. En otras palabras tendrás una medición de tu actividad en el EEG (electroencefalograma) antes y después del entrenamiento, lo que te permitirá saber con exactitud qué cambios ocurrieron en los indicadores electrofisiológicos (ERPs) de la atención una vez terminado el programa.
6. Por último, el costo del programa completo será considerablemente menor (menos de la mitad) que el costo de ambos cursos tomados por separado de forma particular.
Entonces, si no quieres quedarte fuera de este programa, escríbeme a jssanguesa@uc.cl o si tienes cualquier pregunta, deja tu comentario aquí abajo y te responderé enseguida.
Quiero participar
cuanto vale
donde sera cuanto dura…
Hola, Virginia
Estamos afinando el tema del costo, aún no está definido (en parte dependerá de cuántas personas se inscriban), pero lo que sí sabemos es que será menos de la mitad de lo que costaría hacer ambos cursos por separado.
Los cursos se realizarán en el Campus San Joaquín de la Católica y la duración total es de aproximadamente 4 meses incluyendo ambos programas.
Me interesa participar, necesito ayuda. Enviar informacion de costos y horarios porfavor
Me interesa mucho el curso, ya que realmente lo necesito me gustaria saber cuando comienza y el costo que este tiene saludos
Si todo sale según está previsto deberíamos partir en Junio o a más tardar en Julio. El costo final estará definido una vez que sepamos con exactitud el número de participantes.
Me interesa participar del tema, tengo dos hijos con deficit atencional y hago clases en una universidad por lo tanto es muy importante para mi haber encontrado esta página. Favor contactar.
Saludos.
Hola, Patricia. Las clases de mindfulness comienzan el 5 de Diciembre. Si quieres participar escríbeme un correo a jssanguesa@uc.cl
Hola
Me voy de viaje y no puedo participar, pero queria dejarte un mensaje para felicitarte por la excelente propuesta!
Mucho exito
Pamela
Pisicologa PUC
Muchas gracias!
Saludos
Juan, manteneme al tanto de este curso.. me interesa.– Un abrazo
oye y no tienen SENCE ¡¡¡ jojojojo es la unica forma de pagarlo…yo.
Genial, espero quedar en este grupo, pese a que soy de Valparaíso haré todo el esfuerzo en participar, ojalá no sea muy caro.
Hola, yo tambien queria saber lo de los valores…me interesa mucho el taller, dado que tengo desorganizacion cronica. El farmaco ayuda, pero las malas costumbres son dificiles de superar.
Juan, soy la mamá de uno de tus pacientes y quisiera consultarte que diferencias hay con el tratamiento que has echo a mi hijo hasta ahora??, si tu piensas que este será un aporte diferente a Liber me gustaría que me informaras los valores de este curso y los horarios porque como tu sabes no vivimos en Santiago y tiene ocupadas las tardes.
Muchas gracias
Hola, Teresa.
Gracias por preguntar.
La terapia es básicamente similar (la única diferencia es que es en grupo).
La parte de mindfulness es complementaria a la terapia y consiste en ejercicios para calmar la mente y dirigir la atención.
Las clases son los lunes en la tarde, de 18:00 a 20:00. Desde el 12 de Diciembre hasta el 30 de Enero.
Hola Juan,
Me interesa participar pero es necesario saber cuanto vale y los horarios para confirmar.
Saludos.
Hola, Miguel. Gracias por tu interés en participar.
El programa consiste en 2 partes:
1.- Mindfulness. Entrenamiento atencional por medio de meditación y ejercicios experienciales. 8 sesiones, comenzando el 12 de Diciembre. (hay una reunión preliminar el lunes 5 a las 18:00 en la que el profesor explicará algunas cosas que hay que tener en cuenta para obtener máximo provecho del curso).
2.- Psicoterapia conductual y cognitiva para adultos con Déficit Atencional. Son 9 sesiones, una vez por semana. Comienza en Marzo.
Acá puedes ver un resumen en video del programa:
http://www.youtube.com/watch?v=1k9WGu1gnNc&feature=youtube_gdata_player
El valor total del curso es de 140 mil (menos de la mitad del valor real: solamente el curso de mindfulness cuesta alrededor de 160 mil). Se puede pagar hasta en 4 cheques de 35 mil cada uno.
Hola. Me interesa participar, pero lamantablemente veo q ya comenzaron con las clases ¿hay posibilidades aún de ingresar y comenzar este lunes 12 de DIC.?
Alejandra
Me interesa mucho para mi hijo, pero viajara fuera del país para ver a su padre, 15 días en julio, ¿podría recuperar lo perdido o no serviría si no hay continuidad?? y ¿cuanto saldría??
gracias
Teresa
Hola, Teresa.
Como tu hijo ya ha realizado una buena parte del programa de terapia Conductual y Cognitiva, tal vez lo más recomendable sería que revisáramos cómo le ha ido hasta ahora con las técnicas para ayudarlo con aquellas que le hayan resultado más difíciles de implementar. Hace tiempo que no lo veo, así que me gustaría mucho recibirlo en mi consulta.
Por el lado del entrenamiento en mindfulness yo creo que sería sumamente recomendable que lo hiciera en cuanto pueda. Para eso lo puedo poner en contacto con el Dr. Sebastián Medeiros quien es el instructor de mindfulness con quien trabajo.
Saludos y que estén bien!
Hola Juan,
Suena super interesante estos cursos que mencionas, pues hoy es que he llegado a ver esta pagina ya que una amiga mía que tiene DA me la envió ya que estoy estudiando para mis exámenes finales para lograr egresar y siento que no avanzo nada.
Volviendo a lo de estos cursos que comentas, a pesar de que se ven baratos, justo que es cuando se me hace necesario, se me hace algo inalcanzable (monetariamente hablando).
Probaré mientras las técnicas que nos das a conocer.
Gracias por ello.
Hola, Viviana
Muchas de las técnicas que utilizo en mi programa de terapia y entrenamiento para adultos con ADHD, las he compartido acá en el blog. Por eso te recomiendo que las pongas en práctica siguiendo la secuencia que aparece en la sección de RECURSOS.
¡Suerte y ánimo con tus exámenes!
¡Gracias!
Hola Juan,
Descubrí tu página hace tres días y me sentí muy identificada. Me sentía como un bicho raro, pero me doy cuenta que hay mucha gente como yo.
Me es imposible participar en este curso pero en el próximo me inscribo seguro. Mientras, voy a utilizar los recursos de la página y te comentaré como me va.
Muchas gracias