Una técnica para potenciar tu concentración y crear un estado de calma y relajación al mismo tiempo. Si quieres aprender más, te invito a conseguir mi libro: "Guía Práctica de Mindfulness …
El Déficit de Atención Adquirido y La Atención Fragmentada
Si no tienes diagnóstico formal de TDAH (Déficit de Atención del Adulto) pero te identificas con los problemas causados por la falta de concentración y procrastinación crónica de los proyectos …
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TDAH: Resumido y Explicado de Forma Magistral
En este episodio del Huberman Lab podcast, Andrew Huberman realizó un trabajo extraordinario resumiendo los aspectos esenciales del TDAH en adultos (y niños)... Además, el profesor Huberman nos …
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Cómo Sincronizar Tu Reloj Circadiano Para Mejorar Tu Calidad de Sueño, Energía y Concentración
Esta sesión fue parte de mi programa de apoyo en vivo para adultos con TDAH. Si quieres saber más, dale click abajo: …
Cómo dormir mejor puede ayudarte a mejorar tu foco y productividad
Si no puedes ver el video, dale click a este link para verlo en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=bdZ22oyg8qM&feature=emb_err_woyt …
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