Vivir Mejor con TDAH del Adulto
Aprende cómo enfocar tu mente y alcanza tus metas
Si has escuchado sobre Mindfulness probablemente sabes que cada vez más profesionales de la salud mental están incorporando esta práctica en su kit de herramientas clínicas. Ha habido un enorme …
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¿TDAH, Bipolar o Borderline... o todas las anteriores? Se sabe: la comorbilidad es la norma y no la excepción en el TDAH del adulto. Diversos estudios han encontrado una gran frecuencia de …
Estoy leyendo un libro nuevo que me tiene atrapado. No es que sea súper entretenido, ni mucho menos fácil de leer... Al contrario, es bastante técnico y el tono es decididamente académico. La …
En este nuevo vídeo aprenderás cómo practicar un ejercicio muy simple de Mindfulness para mejorar tu concentración y calmar tu mente. …
He aquí los principales ejercicios de Unified Mindfulness ordenados en una secuencia óptima de aprendizaje Lo primero es una introducción al sistema (no es obligatorio verla antes de practicar, …
Una técnica para potenciar tu concentración y crear un estado de calma y relajación al mismo tiempo. Si quieres aprender más, te invito a conseguir mi libro: "Guía Práctica de Mindfulness …
