Si crees que puedes tener déficit atencional, pero no estás 100% segura/o, ¡has llegado al lugar indicado!
En este artículo vas a descubrir los principales síntomas asociados y los criterios de diagnóstico oficiales y actualizados del TDAH del adulto.
Pero antes de comenzar, tengo algunas preguntas para ti…
¿Tienes problemas para concentrarte en lo que debes hacer?
¿Te distraes fácilmente?
¿Te consideras una persona impulsiva?
¿Te cuesta mucho organizar tus actividades?
¿Tienes problemas con el manejo del tiempo?
¿Sientes que siempre estás ocupado/a haciendo muchas cosas, pero casi nunca logras llevarlas a término?
¿Te pasa que cuando te hablan, muchas veces pierdes el hilo de lo que te estaban diciendo y te quedas sin saber cómo responder?
¿Te sientes inquieto a menudo, como si un motor interno te impulsara a hacer algo distinto a lo que estás haciendo?
¿Te sientes frustrada por todo esto y por la sensación de no haber podido desarrollar todo tu potencial?
Si has respondido afirmativamente a más de una de estas preguntas, entonces tienes que leer este artículo porque es posible que tengas TDAH y te voy decir exactamente cómo puedes averiguarlo con certeza.
La Invisibilidad del TDAH del Adulto
El TDAH del Adulto es una condición real y muy seria que puede arrojar por la borda tus mejores sueños y aspiraciones.
La investigación ha mostrado que las personas con TDAH suelen tener resultados adversos en los estudios superiores, el trabajo, las relaciones personales y de pareja, pudiendo desarrollar además adicciones y otros problemas de salud mental.
Y sin embargo, muchas veces el TDAH pasa desapercibido, incluso para los profesionales de la salud mental que no logran detectar su presencia.
¿Por qué pasa esto?
Por varias razones. En primer lugar, hasta hace poco se creía que el TDAH era una condición exclusiva de la infancia y que desaparecía al llegar la edad adulta (lo cual sabemos actualmente que es un error, al menos 2 tercios de los niños con TDAH continuarán presentando los problemas asociados al diagnóstico en la edad adulta).
Otra razón es que muchas veces el TDAH se ve enmascarado por otras condiciones coexistentes (lo que en terminología médica se llama “comorbilidad”). Se sabe que un gran número de adultos con TDAH tienen ademas trastornos de ansiedad, depresión, bipolaridad y otros diagnósticos de salud mental.
Entonces puede suceder que el profesional haga el diagnóstico de depresión, por ejemplo, y que no se percate de la presencia del TDAH, debido a que algunos de los síntomas del TDAH son similares a los síntomas de la depresión (problemas de memoria de corto plazo, dificultad para concentrarse, etc.).
También puede suceder que en el caso de personas “exitosas”, que han logrado terminar estudios superiores y/o avanzado bastante en su carrera profesional, se descarte el TDAH debido al supuesto (erróneo, por cierto) de que las personas con TDAH simplemente no pueden tener esta clase de resultados en su vida.
En fin… por la razón que sea, muchas personas sufren más de lo necesario a causa de los problemas que el TDAH impone en sus vidas, hasta el día en que reciben el diagnóstico y descubren que existen alternativas muy eficaces para salir adelante.
Por eso, ahora te voy a decir cuáles son los criterios oficiales de diagnóstico y qué puedes hacer en caso de que pienses que puedes presentar TDAH del adulto.
Cómo se Hace el Diagnóstico
En primer lugar, el diagnóstico formal debe ser hecho por medio de una entrevista clínica con un profesional de la salud mental.
No existen tests ni exámenes de laboratorio, ni de ningún otro tipo, que permitan confirmar el diagnóstico como tal (cuando los médicos piden exámenes, generalmente es para descartar otras condiciones o enfermedades que pueden causar síntomas similares a los del TDAH).
Ahora, te estarás preguntando ¿en qué consiste esa entrevista clínica?
Muy simple. En la entrevista, el profesional intentará averiguar si presentas los síntomas oficiales y por cuánto tiempo han estado presentes en tu vida.
Y a continuación te presento el listado oficial de síntomas el TDAH.
Síntomas
Los síntomas se dividen en dos categorías: síntomas de inatención y síntomas de hiperactividad/impulsividad.
Síntomas de falta de atención
- No presta atención a los detalles o comete errores por descuido (por ej. pasa por alto detalles y su trabajo es impreciso).
- Tiene dificultad para mantener la atención en tareas de trabajo o en el juego (por ej. le cuesta mantener el foco en las conferencias, conversaciones o en la lectura prolongada).
- Parece no escuchar cuando se le habla directamente (por ej. parece como si su mente estuviera en otra parte, incluso en la ausencia de distracciones evidentes).
- Tiene dificultad para seguir las instrucciones hasta el final y no logra terminar el trabajo en la escuela, los quehaceres o en las responsabilidades en el lugar de trabajo (por ej. comienza las tareas, pero rápidamente pierde el foco y se desvía fácilmente hacia otras actividades)
- Tiene dificultad con la organización de tareas y actividades (por ej. dificultad para realizar tareas que siguen una secuencia; problemas para mantener sus pertenencias y materiales en orden; su trabajo es desordenado y confuso; tiene mala administración del tiempo; no logra entregar su trabajo en la fecha establecida).
- Evita o le disgustan las tareas que requieren un esfuerzo mental sostenido (por ej. preparar informes o completar formularios, revisar artículos extensos).
- Pierde las cosas necesarias para sus actividades o tareas (por ej. lápices, libros, billeteras, llaves, teléfono móvil, anteojos).
- Se distrae con facilidad por estímulos externos (y también por pensamientos no relacionados con lo que está haciendo).
- Es olvidadizo para las tareas diarias (por ej. trámites, devolver llamados telefónicos, pagar las cuentas, citas y compromisos).
Síntomas de hiperactividad/impulsividad
- Mueve o retuerce nerviosamente las manos o los pies, o no se puede quedar quieto en una silla.
- Tiene dificultad para permanecer sentado (por ej. se levanta en la oficina u otros lugares de trabajo, o en otras situaciones que requieren de permanecer en un lugar).
- Sensación de inquietud.
- Dificultad para realizar actividades tranquilamente.
- Actúa como si estuviera motorizado; el adulto frecuentemente se siente impulsado por un motor interno (por ej. no puede -o le resulta incómodo- permanecer sentado por períodos prolongados en restaurantes, reuniones; puede ser percibido por otros como alguien inquieto o que es difícil seguirle el ritmo).
- Habla en exceso.
- Responde antes de que se haya terminado de formular las preguntas (por ej. completa las frases de los demás antes de que ellos puedan terminar de hablar, le cuesta esperar su turno para hablar).
- Dificultad para esperar o tomar turnos (por ej. al hacer fila).
- Interrumpe o importuna a los demás (por ej. puede inmiscuirse y tomar el control en lo que otros están haciendo)
Criterios de Diagnóstico
Para recibir el diagnóstico, tienes que tener al menos 5 síntomas, ya sea de inatención o de hiperactividad/impulsividad, y estos síntomas tienen que haber estado presentes al menos durante 6 meses.
Además, los síntomas tienen que estar presentes en más de un ámbito de tu vida (por ejemplo: trabajo y vida familiar) y tiene que haber clara evidencia de que estos síntomas interfieren o perjudican la calidad de tu rendimiento académico, laboral o social.
También es necesario que varios de estos síntomas hayan estado presentes desde antes de los 12 años.
Y por último, los síntomas no son causados por otros trastornos de salud mental.
¿Y Ahora Qué?
Si, a partir de estos criterios, crees que puedes presentar TDAH del adulto, el siguiente paso es buscar una evaluación profesional para saber con certeza si lo tuyo es realmente TDAH o alguna otra condición.
Y esto es MUY importante porque muchas otras condiciones pueden crear problemas similares.
Por ejemplo, hace poco llegó a mi consulta una mujer con serios problemas para concentrarse en su trabajo, que pensaba que la causa era un posible TDAH.
Sin embargo, luego de examinar su historia más de cerca y revisar con detalle la presentación de los síntomas, pude darme cuenta de que estos problemas solo habían comenzado muy recientemente, a partir de su contratación en un nuevo trabajo, muy exigente, que le provocaba mucha ansiedad y preocupación.
Entonces, luego de la evaluación, resultó bastante claro que el verdadero culpable de su falta de concentración era la gran ansiedad que sentía por su rendimiento en esta nueva situación que exigía al máximo sus capacidades y para la cual no se sentía preparada.
¿Cuáles son las Opciones Para Mejorar?
Ahora, si el diagnóstico confirma la presencia de TDAH, déjame decirte que existen opciones MUY efectivas para superar los problemas del TDAH y mejorar en todos los ámbitos de tu vida de forma rápida y segura.
Una de las opciones más estudiadas y que cuenta con mayor apoyo de la investigación científica es el tratamiento con psicofármacos. Como ya he escrito antes al respecto, no voy a extenderme mucho aquí, pero baste decir que estos medicamentos son bastante seguros (siempre y cuando sean prescritos por un psiquiatra especialista) y su efecto puede ser muy positivo y rápido.
Otra opción, que también cuenta con evidencias científicas sólidas con respecto a su eficacia, es la Terapia Conductual y Cognitiva. También he escrito sobre esto antes, así que solo te recomiendo que revises este artículo si estás interesado/a en esta opción.
Y por último, una de las alternativas más interesantes que han surgido en el último tiempo es la práctica de Mindfulness o Atención Plena.
Mindfulness es un verdadero entrenamiento mental por medio de ejercicios que fortalecen la atención, el control de impulsos y el equilibrio emocional, que ha demostrado tener una gran eficacia para diversas condiciones de salud física y mental.
Yo he dedicado mi investigación y trabajo profesional a buscar la forma de incorporar este tipo de práctica a la terapia conductual y cognitiva, que forma la base de mi trabajo clínico.
En fin, cualquiera sea la opción (o combinación de opciones) que elijas, lo más importante es que sepas que tienes posibilidades reales de mejorar y lograr un cambio positivo en tu vida.
Tu turno
Ahora te toca a ti: déjame un comentario acá abajo contando sobre los síntomas del TDAH que has reconocido en tu vida y qué te parecen las opciones que te he presentado para mejorar 🙂
Estimado me siento totalmente identificada con la mayoría de los indicadores del deficit atencional. Soy profesional, con estudios en muchas cosas pero mi desorden me hace mas difícil las cosas. Siempre estoy colapsada de hacer cosas pero es por que no concluyo cuando debe ser. Es horrible y cansador. Realmente todos los artículos que han colocado por este medio debo decirlo que ha sido de gran utilidad, y beneficio para muchos adultos que estamos con esta condición. Gracias miles un abrazo enorme a todos ustedes.
Hola, Catalina
Me alegra saber que mis contenidos han sido útiles para ti.
Un abrazo 🙂
Yo tengo muchos de estos síntomas que ya afectan mi vida en su totalidad
Pides un comentario a cerca de los síntomas que he experimentado en mi vida y debo decirte que los he experimentado a todos. Trataré de ser breve y concisa aunque aunque dudo que lo logre.
Nací en 1960 así que tengo 54 años. Fui de niña bastante enfermiza, alergias a diferentes alimentos, operada de la garganta a los 5 años, infecciones de oídos frecuentes, nos daban eritromicina por cantidades industriales. Cuando estaba en 3r grado de primaria, teniendo yo el coeficiente intelectual más alto del grado (por aquellos años se usaba el test colectivo de Ballart) la maestra no entendía porqué siempre estaba distraída, entonces le dijo a mi mamá, también docente, que me llevara al otorrinolaringólogo para ver cómo estaba mi audición. Por entonces yo empezaba a padecer acúfenos y pasaba las noches llorando porque había un grillo que no me dejaba dormir, cosa que se solucionaba con un par de “chancletazos” (ahora llorá con razón decía mi madre) y yo lloraba hasta quedar dormida. El otorrino ordenó una audiometría. La audiometría pasa unos sonidos que suelen ser muy similares a los acúfenos por un tiempo muy breve por lo tanto yo no alcanzana a darme cuenta que el sonido venía de “afuera de mi cabeza”, así que cuando fuimos con el resultado el otorrino le dijo a mi mamá (textuales palabras, lo recuerdo como si fuera hoy) “Sra. si yo me guío por esta audiometría esta chica está sorda como una tapia, llévela a un psiquiatra porque está loca”. Así es como fui a parar a la neuropsiquiatra infantil que ordenó un electroencefalograma. De ahí en más me trataron por défict atencional y por alucinaciones. Así que a veces me daban anfetaminas por un periodo y antipsicóticos por otro periodo. Psicólogas y terapias que no duraban mucho porque mis padres tenían problemas en su matrimonio y se suponía que yo era el emergente de una familia enferma. Familia constituida por mis padres, mi abuela paterna y 4 hijos, donde los 3 primeros nos llevamos un año y días, siendo yo la mayor, todo eso en la década de los 60 cuando llevar un hijo a un psiquiatra o psicólogo era un estigma. Infancia y adolescencia desastroza, fui madre a los 16 y a los 18, distanciada de mi pareja cuando mi beba tenía apenas 4 meses. Crié mis hijos sola, nunca logré una relación de pareja satisfactoria y tuve varias. He conocido el éxito, la depresión, la miseria, el bienestar, tengo miles de intereses… Pero bueno, vivo en Argentina, actualmente tengo una situación económica precaria por lo tanto atiendo mi salud en el ámbito de la salud pública y la salud mental a nivel público es bastante obsoleta. Los médicos no creen que los adultos puedan padecer déficit atencional y la psiquiatra que me atiende diagnostica alucinogenia simple (por los acúfenos) y ha intentado que tome risperidona media pastilla de 1 mg por las noches que llegué a tomar 2 días porque quedé “empastillada” y ahora pretende que tome aripiprazol a lo que me niego. Ella se niega a recetarme metilfedinato que ya lo he tomado en otras épocas por breves periodos hasta que salí adelante. El martes pasado “negocié” con ella y conseguí que me haga una receta de bupropión a cambio de dejar de fumar. No sé si lograré dejar de fumar, he comenzado a hablar de ello con la psicóloga. Hace dos años que estoy en terapia porque me encontraba en un estado depresivo bastante serio que considero superado, estuve medicada con fluoxetina y clonazepan, pero éste último no llegué a tomarlo más que un par de veces al mes porque todos esos medicamentos tipo “tranquilizantes” me dan demasiado sueño. Suspendí la fluoxetina en junio más o menos porque consideré que la etapa de la depresión ya había pasado. No he probado las drogas ilegales jamás, no soy alcohólica y me niego a tomar medicamentos en general, salvo la levotiroxina, pero el tabaco me atrapó. Así que acá me encuentro leyendo tu blog a ver si logro salir adelante aunque lo veo extremadamente difícil ya que no logro ser constante con nada. Bueno en otra oportunididad tal vez te cuente más. Realmente me gusta tu blog. Veré qué esto del mindfulness.
Hola, Liliana
Gracias por compartir tu historia.
Quiero tocar un punto específico que has mencionado:
Este fenómeno es una verdadera “marca de fábrica” del TDAH, siendo tan común que la mayoría de mis pacientes y alumnos podrían reconocerlo en sus vidas.
El origen de este problema tiene que ver con las “funciones ejecutivas”, que son procesos neuropsicológicos altamente evolucionados de nuestro cerebro y que nos permiten dirigir nuestra conducta hacia una meta.
Si bien este problema es parte del TDAH, ello no implica que debas resignarte y aceptar que todo nuevo aprendizaje o cambio de hábitos tenga que ser siempre “extremadamente difícil”.
La razón es MUY simple:
Las técnicas que forman parte de mi Sistema de Entrenamiento para Adultos con TDAH, han sido diseñadas considerando estos problemas con las funciones ejecutivas y precisamente pueden ayudarte a apoyar y fortalecer estas funciones para que puedas mejorar.
Y la secuencia que he desarrollado para el aprendizaje e incorporación de las técnicas está diseñada para que te resulte sencillo hacerlo. No hace falta un GRAN esfuerzo, sino más bien acciones concretas y específicas que no te van a tomar más de 10 o 15 minutos para llevarlas a cabo.
creo o mas bien estoy segura q mi hija sufre de inatencion tiene 15 años y eso le trae muchos problemas en el colegio..
Yo quiero decir que también me siento muy identificada con el tema… cuento corto, hacen cuatro años que me estan tratando en salud mental el diagnóstico es depresión severa bipolar…todo esto empezó cuando decidí separarme , estuve sufriendo por mucho tiempo maltrato intrafamiliar…mi tratamiento consiste..en bupropion ,lamotrigina y clonazepan.. esta de mas hablar de la des concentración etcéteras
Hola…gracias por el blog….coincido con todos los síntomas, menos los de la hiperactividad. Por el contrario, soy absolutamente pasiva…demasiado!! Tengo 48 años y padezco los síntomas antes descritos desde siempre. Me retaban mucho de niña por “andar en las nubes”. Hoy día tengo serios problemas de memoria siendo el hazmerreír de mis amistades….realmente no es agradable que todo se re olvide. Dependo muchísimo de mi memoria visual. Tengo tres hijos varones los cuales son iguales a mi, salvo el mas pequeño que además es hiperactivo.
Saludos y gracias!!
Hola, tengo 48 años y coincido con todos los síntomas antes descritos, excepto lo de la hiperactividad….muy por el contrario, soy absolutamente pasiva. He tenido estos síntomas desde siempre, y ha sido complicado ya que me cuesta muchísimo organizar mis tiempos, las cosas se me olvidan casi de inmediato y dependo muchísimo de mi memoria visual, la que me funciona bastante bien afortunadamente. Quiero graficar que me siento sin piernas mientras todos los demás caminan….Nunca me he medicado y no me gustaría hacerlo. De hecho, tengo tres hijos varones con la misma condición.
Saludos y gracias!!!
Hola, Marcela
Gracias por comentar.
Hay muchas personas que no quieren tomar este tipo de medicamentos, por lo que no estás sola en esto.
De hecho, esta es la razón por al cual he dedicado mi investigación y mi trabajo profesional a la búsqueda de alternativas eficaces.
Una de ellas es la práctica de Mindfulness (atención plena), que constituye un verdadero Entrenamiento Mental por medio del cual es posible mejorar nuestra Concentración y Equilibrio Emocional.
Si quieres saber más sobre esto, te invito a revisar los siguientes artículos y vídeos:
http://deficitatencionaladulto.cl/blog/?page_id=3163
Hola soy nataly tengo 50 años y consido con las caracteristicas mencionadas me es muy incomoda x todos estos sintomas ya que que en la vida de hoy necesitamos ser practicas elocuente entratenida etc. Como puedo comunicarme con uds
Coincido con las características descritas y a pesar de sufrir este síndrome TADH pude terminar estudios superiores y perfeccionarme, e logrado superarme con estrategias como listas de actividades escritas, carteles para memorizar, meditación.
Me interesó el sistema Mindfulness o atención plena,seria interesante practicar este tratamiento,aunque ya soy una persona bastante madura.
Este tratamiento lo aplican todos los siquiatras? Lo aplican los psicólogos también? Es un método conocido por todos los especialistas? Muchas gracias por su informe.
He leido el artículo bastante interesante aunque me costo concentrarme en su totalidad , me siento totalmente identificado sobre todo en mis cambios anímicos no termino lo que comienzo , problemas con mi caracter etc
He leído su articulo y todo absolutamente todos los sintomas los tengo. Pienso que no hay ninguna duda en que tengo DAA
He leído su articulo y todo absolutamente todos los sintomas los tengo. Pienso que no hay ninguna duda en que tengo TDAH
Hola
Me siento plenamente identificada con todas las conductas que describes en tu nota, siempre sospeche q tenía Déficit de Atención pero pensé q a los 35 años de edad ya no habría tratamiento para lograr sanar este tipo de conductas, es más siento q me tengo q esforzar el triple para lograr concentrarme y realizar las actividades pendientes… Ahora entiendo q tengo un problema de salud mental
Gracias veré sí encuentro algún especialista que me pueda ayudar a solucionar esta situación
Lei el articulo con interes, aunque realmente no se si sufro de deficit atencional. Nunca realmente me he podido concentrar totalmente en algo, por lo cual funciono en varios frentes al mismo tiempo, hago muchas cosas a la vez, lo cual, a veces me colapsa, porque no puedo terminar nada. Ultimamente me cuesta mucho concentrarme al leer, aun sea el diario, y quedarme sentada por un largo periodo es casi un milagro. Me esfuerzo por funcionar en forma normal, no retengo mucho la imformacion, y rara vez se en que dia estoy. Ademas, me cuesta mucho tomarle atencion a las personas cuando me cuentan algo, si por algun motivo hay alguna distraccion, al querer retomar el tema simplemente no puedo. Por eso prefiero escribir, porque asi me es mas facil re tomar el hilo de alguna idea. No se si cuando niña ya era asi, mis padres estan muertos y en esa epoca, solo se limitaban a llevarme al doctor una vez al año, asi que no tengo idea si alguna vez tuve los sintomas.
Hola, soy Alejandra y creo tener Déficit de Atención, cuando estaba en el colegio en los primeros años, me acuerdo de que los profesores siempre comentaban que yo estaba como en la luna, me acuerdo de haber tenido dificultades para distinguir la D de la B, (aun la tengo) y el 3 con la E. En el colegio pensaban que tenía dislexia, pero siempre me ha gustado leer y no he tenido dificultades en eso. En donde si tengo problemas es en la concentración, impulsividad, mala memoria, no escucho cuando muchas veces pareciera que escucho, etc. Me gustaría tener una solución a todo esto ya que me parece que el problema se me está acrecentando.
Plenamente identificada, lo he constatado hace poco y no lo he tratado y creo que es urgente. Me ha pasado la cuenta en muchas cosas personales y de índole profesional.
Muchísimas gracias porque todo lo que dices acá es simplemente mi espejo.
CG
Hola…me siento muy identifcada cn el articulo…soy de las personas que nunca aprende nada bien .en los estudios siempre sorteaba y pasaba en en trabajo es igual..siempre pidiendo ayuda para salir del paso..me siento muy disminuida…
Saludos. Me identifico mucho con el tema, entiendo que cumplo con varios de los criterios que presenta este cuadro para persona con TDAH. Pero todavia tengo mis dudas; podria confundirse con un cuadro de alguien que sufre de depresion dado las circunstancias por las que esta atravesando, o que lleva tiempo sufriendo. Solo haciendo un breve resumen del asunto; tuvimos que mudarnos de un pais a otro, por aca estamos solos sin ningun otro familiar inmediato, todavia no he logrado digamos encajar en el ambito profesional, sigo dando excusas por un lado porque los ninos no tienen a alguien cerca que se encargue de ellos; principalmente el pequeno de 7 anos que ya fue diagnosticado con TDAH. El nino sufre de bullying en la escuela; estamos tomando las cartas necesarias en el asunto, pero no dejamos de sufrirlo. Tengo que reconocer que tambien arrastro digamos un trauma de mi hijo mayor, actualmente hijo de padres divorciados, vi lo que sufrio desde su nines, no vive conmigo y eso me ha mantenido digamos estancado a nivel profesional. Aca tengo una barrera adicional que es el idioma; aunque mi esposa dice que hableo muy bien el idioma para ser recien llegado. Mi punto es, si evaluamos mi caso y diagnosticamos que actual es depresion; entiendo que he estado asi por anos, podriamos confundir los sintomas de falta de concentracion y enfoque a causa de la depresion con un TDAH? Me gustaria tener un punto de partida para poder mejorar mi situacion de concentracion.
Esta es una excelente pregunta, José
Efectivamente, algunos síntomas de la depresión pueden ser similares a los del TDAH. Por ejemplo, problemas con la memoria de corto plazo, la atención y la dificultad para ponerse en marcha cuando tienes que realizar tareas complejas o de largo aliento.
Por otro lado, también es posible que ambas condiciones coexistan (lo que en terminología médica se conoce como “comorbilidad”).
Por eso es tan importante que acudas a un profesional especialista que pueda ayudarte con una buena evaluación de diagnóstico, para que así puedas recibir la ayuda adecuada y logres superar los problemas que estás enfrentando.
Hola ! Primero que nada los felicito por la información que entregan en el blog, siento que me ha servido de ayuda para poder orientarme y responder preguntas. Tengo 23 años y desde niña he tenido grandes problemas para concentrarme, como siempre tuve buen rendimiento en el colegio y ahora en la universidad nadie me pescó mucho con este tema nunca jaja, soy estudiante de psicología y sospecho que puedo tener TDAH. Me siento identificada con prácticamente todos los síntomas y día a día me siento bastante estresada porque olvido lo que las personas me están diciendo o siento que se me olvidarán cosas importantes que debo hacer, además de sentir que pierdo varias horas útiles de estudio lo que al final afecta directamente en mis horas de sueño. Me gustaría pedir una hora en Santiago para poder evaluarme, a qué número o persona puedo llamar para poder ver este tema? En realidad se me hace complicado realizar las labores diarias y desde que sé que el diagnóstico de esta condición puede contribuir a su mejora estoy realmente interesada en asistir a un diagnóstico. Espero tu respuesta para poder saber qué hacer 🙂 excelente blog.
Fernanda
Se siente un poco raro…… alivio y tristeza, reconocer y entender todas esos síntomas y lo mal que lo he pasado los últimos 30 años de mi vida, sintiéndome totalmente unfit. De no ser por los que me rodean jamas habría terminado nada. Hoy mismo me siento aliviada que puedo encontrar ayuda.
Mi hija tiene deficit atencional con hiperkinesia, ¿esto es heredable?
Enfermedad ficticia . Lo dice su descubridor antes de morir
http://actualidad.rt.com/ciencias/view/95483-psiquiatra-descubrio-tdah-enfermedad-ficticia
Mi esposo tiene TOOODOS los sintomas…Pero hay algo en particular que me preocupa, la mamá me comentó que él cuando niño fue “niño hiperactivo”, tenian que sedarlo para dormir, y estuvo en tratamiento psicologico y medicado con “vasaltran”…actualmente, tiene 54 años, es aletargado, impávido, le hablo y no presta atención, no diferencia las prioridades de las cosas que tienen menor importancia….
Gracias Juan…
Me has abierto una puerta….he tenido este problema desde pequeño y ahora con 45 años he tenido problemas con la concentración en mi trabajo. no tan solo en este, sino en los pasados.
Soy ingeniero y tengo a cargo mucha gente y me encuentro a veces que me tienen que repetir varias veces algún dato importante, me cuesta terminar las tareas de mi cargo y eso me pasa la cuenta.
Andaba en busca de algo que me ayudara, medicamentos entre medio, pero voy a hacer un análisis de mi situación y los alternativas que propones para seguir.
Te podría decir grande o te pasaste pero prefiero mil gracias
Hola, encontré este artículo, lo leí y la verdad no sé si padezco o no esto.
Tengo 26 años. Soy Licenciada en Administración.
Siempre he dicho de broma que tengo déficit de atención, y sin embargo, nunca lo creí real.
Me considero algo retardada, mi madre dijo que no aprendí a leer hasta ya grande, las múltiplicaciones las dominé cerca de los 11 aunque tenía “buena memoria”. Me cuesta demasiado concentrarme, a tal punto que me desespero y me frusto rápido.. Fui consciente cuando estuve en un trabajo formal redactando un manual de organización. Anteriormente, en la universidad, durante mi período de prácticas profesionales al principio di buena impresión porque llego a ser dedicada a una tarea, pero al tener más de una, comienza mi infierno. Intento organizar y controlar mi tiempo pero fracaso. Lloro cuando me doy cuenta que no puedo terminar a tiempo las cosas, siempre estoy ocupada, no logro culminar las cosas.
Las personas terminan decepcionadas de mí y eso me afecta. Mi familia cree que nunca tomo en serio algo.
Me siento asfixiada, porque odio ser así. Siempre creo que voy a arruina todo, como lo demás.
He tenido problemas con los empleos, termino por renunciar, lo máximo ha sido un año, ha base de frustración y ansiedad. De ser incapaz de continuar, de enfermarme debido al estrés. Quizás tenga solo eso, dificultad para trabajar bajo presión o ansiedad.
Últimamente creía tener dislexia, escribo las palabras en desborden. Soy docente actualmente, pero es penoso que en mi material didáctico tenga demasiado errores, los alumnos piensan que soy demasiado distraída.
Soy de reflejos torpes, incluso en línea recta puedo tropezar y caer. Sufro constantes infecciones de garganta y de oído.
Olvido cosas así como también las ignoro por falta de interés. En una conversación dejo de entender lo que dicen y si me preguntan sobre lo que dijeron, mi respuesta es un silencio o disculpa porque no tengo la menor idea, esto ocurre incluso si mantengo la mirada con la otra persona. Puedo estar redactando incluso una historia, pero si hay ruido o algún factor pierdo concentración.
A veces creo que solo es falta de voluntad, y sin embargo, al recordar mis pocos triunfos sé que yo puedo.. Me quedo sin saber qué ocurre conmigo. La desesperación de esto, de mi incapacidad para terminar una tarea muy simple ha llegado a tal que me corto a forma de castigo, suponiendo que ante el dolor aprenderé a evitar los errores.
En mi vida laboral y social este “detalle” ha tenido su alcance, no puedo trabajar en equipo, pierdo interés en un objetivo. Desespero fácilmente por mi dependencia, mi baja autoestima, mi falta de voluntad y mi carácter demasiado emocionalmente inestable. Pierdo la paciencia fácilmente, caigo en ansiedad y luego en depresión.
Quizás no tenga nada de eso que describes, y aún así comparto esto porque de verdad estoy tocando fondo con la auto flagelación así como intentos de suicidio.
Espero me puedas orientar. No sé si necesito un psicólogo o un psiquiatra.
Muchas gracias por la atención y disculpa las molestias.
Hola, Jenny
Los problemas que describes bien pueden ser causados por el TDAH, pero mi impresión es que puede haber algo más que eso.
Especialmente me preocupan los intentos de suicidio y el auto-flagelamiento.
Mi sugerencia es que busques ayuda profesional cuanto antes.
Puedes consultar a un psicólogo clínico o a un psiquiatra (la diferencia es que lo más seguro es que el psiquiatra te va a prescribir medicamentos de inmediato, mientras que el psicólogo no -aun cuando pueda derivarte a un psiquiatra si lo considera necesario).
De cualquier modo, busca ayuda AHORA.
Un abrazo,
Juan
Hola… Soy un chico de 24 años…. Wow hace poco descubri el porq de todos mis males… Pensaba q era inferior q los demas… En mi infancia no fui hiperactivo…. Pero en estos dos años atras lo he sido pero muy controlado… Desde la escuela no ponia mucha atencion, me distraída mucho… Siempre tenia ideas infantiles fantasiosas de niño común pero con mas arte que los demas… En el colegio (segundaria) si ponia atencion pero el rendimiento en algunos años fueron malos… Y ahora q trabajo he aumentado mas el movimiento… Muy poco estoy sentado (pero siento ganas de sentarme y no lo hago) me super enfoco al trabajo hasta q mis compañeros me hablado y he ignorado, varias veces dejo las cosas olvidadesas, desorganizado, impuntual y hablo mucho con hiperbatones (lo cual si me entienden mi forma de hablar pero no todos lo entienden pero muy muu pocos.. Cuando tengo tareas demas. Me sofoco y pareciera de stress pero un poco. Por un lado me encanta como soy… Soy muy espontaneo, idealita, muy proactivo… Me aterra q mi forma de ser al tomar un medicamento me encierre… Dentro de poco el doctor me vera y me evaluara y me dijo q hay una posivilidad q tome ritalin… Q consecuencias podria tener
Buenas Noches desde Chile, Estimado ( si, estimado, después de leer tu blog y la maravillosa técnica de MF jajaj ).
Bueno antes que todo agradecer este espacio y el como comunitariamente nos los has entregado. se agradece!… Te cuento que a mis 30 años y de estar cursando la carrera de psicología en UCN, me han ocurrido este año ( 4to año, 2do semestre, sabrás bien la carga académica y todo (…) ) que el mismo sistema ( neoliberals) nos oprime y nos saca el concho, y por esta causa ( otros eventos personales) han sido concomitantes, ante el episodio de crisis de pánico, ante la desorganización misma que le doy a mis pensamientos a la hora de situaciones evaluativas ( sobre todo, pero me pasa en gral. ) y el como las voy re-organizando para dar una armónica sinfonía del como voy diciendo lo que digo, y en el como me hago parte ( en hacer consciente) la forma en como lo digo, ( es algo enredado ), pero esos cuestionamientos ( y muchos otros) terminan paralizandome ( incidiendo en la baja autoestima académica, baja autoeficacia y otros ) han desencadenado que en estos momentos, halla tenido que encontrarme en busca ayuda profesional ( que justamente, ella me dijo que te buscara tu blog) para re-descubrirme en este trastorno de TDAH ( si, creo tener con hiperactividad tb, mirando los síntomas asociados ), bueno, en estos momentos después de la crisis ansiosa, y después de haber llorado días, esta frustración que te mencioné, me he sentido mejor, pero creo que sería de mucho ayuda, el poder buscar la forma de que pudiésemos contactarnos. como antecedentes, al rededor de los 7 años, me dieron pastillas para la hiperactividad, ( me costaba estar sentada, no tanto como ahora, pero hoy me muevo bastante en la silla jajaj ) y bueno el déficit atencional, es unas de las cosas, que me ha traído muchos problemas en las diversas esferas de mi vida. dicho esto, y considerando los episodios de ansiedad ( pensar que me voy a volver loca ante la desorganización de mis discursos internos, llegando a lo conductual) eso es algo característico? o tiene más cara de ser ansiosa? es que me siento ambas U_U y bueno mñn será mi 2da sesión diagnostica y hablare tanto de ti. 🙂
Gracias dar algo de esperanza ( en caso que se diagnostique TDAH) al tratamiento efectivo son el lobbi farmacéutico ( a mi ver) y todas las consecuencias que mencionaste.
Gracias por tu atención.
Soy toda OJOS !
Buenas noches desde Cancún, me ha interesado mucho lo que he leído sobre el TDAH, tengo 17 años.
No soy mayor que digamos pero me ha entrado muchas dudas con leer todo lo que dice. Ahora que lo he leído y todo sobre los síntomas, me siento bastante identificada, actualmente o mas bien ya hace un tiempo me he dado cuenta de que tengo demasiados problemas para concentrarme, soy muy inquieta y a cualquiera lugar que vaya me siento un tanto incomoda, no dejo de moverme o hacer un gesto de desesperación, no puedo concentrarme muy bien en clases y al intentar estudiar me es muy difícil porque lo intento pero pierdo la concentración termino pensando cosas que no tienen que ver con lo que hago y se me olvidan mucho las cosas. Tengo muchos problemas de memoria, si le doy un ejemplo podría decirle que puedo estar hablando con alguien de algo importante que me este diciendo algo importante y al momento de querer responder no recuerdo casi nada de lo que me dijo e incluso de lo que dije. Tengo muchos problemas en la escuela y personales. No se realmente si es por mi o porque tenga algo y ¿quisiera saber realmente que pasa? A veces llego a frustrarme tanto e incluso llego a pensar que de verdad tengo un problema de concentración pero muy serio. Necesito ayuda profesional o no se? Tengo 17 años eso a mi edad es normal?
Buen dia. Yo presento todos los sintomas de falta de atención indicados e incluso impulsividad. Tengo esta condición desde que tenía aproximadamente 17 años, actualmente tengo 39. El deterioro congnitivo se ha acentuado con el paso de los años. He acudido a diversos psiquiatras y todos me han diagnosticado ansiedad y depresion, ya que según ellos son los causantes del deficit atencional, pero ninguna droga ha sido efectiva, nada funciona.Se niegan a medicarme ritalina ya que, según ellos, el tdah solo esta presente en niños y totalmente ausente en adultos. Las terapias alternativas, como mindfulness no me han ayudado ya que mi mente siempre está dispersa y no logro enfocarme, siento que es un esfuerzo agotador. Existe algun otro medicamento cuya venta no sea restiringida como la ritalina y que pueda ayudarme a erradicar o controlar mi condicion ?
Hola, José
Entiendo tu frustración…
Es increíble que todavía haya profesionales de la salud mental que no sepan que el TDAH del adulto es una realidad.
Ahora, hay varias cosas que quiero decirte:
1. Si tu opción número 1 son los medicamentos, no te rindas. Busca en tu ciudad y trata de encontrar un psiquiatra que sí sepa sobre el tema.
2. Además de los medicamentos existen la opción de la terapia conductual y cognitiva (de la que he hablado en el post) y que se ha demostrado que puede ser muy útil incluso para quienes no están tomando medicamentos (acá un estudio al respecto: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3414742/)
Otra cosa, con respecto a tu experiencia con mindfulness, donde dices: “mi mente siempre está dispersa y no logro enfocarme, siento que es un esfuerzo agotador”.
1. El primer paso es tomar conciencia justo de eso que describes: “mi mente siempre está dispersa y no logro enfocarme”
2. El objetivo de la práctica no es “no distraerse”, sino más bien ser más conscientes de cuando esto sucede y practicar el volver a dirigir la atención al momento presente.
3. Si sientes que la práctica es un “esfuerzo agotador” eso significa que te estás esforzando demasiado. No sé si has tomado un curso formal con un instructor calificado, pero si te dijeron (o leíste por ahí) que debías esforzarte de ese modo, déjame decirte que esa instrucción está errada. La práctica debe ser realizada sin esforzarte más allá de lo necesario.
Acá te dejo un vídeo donde Diana Winston, directora de educación mindfulness de la UCLA, explica sobre esto con más detalle:
http://deficitatencionaladulto.cl/blog/?p=2754
Por último, mindfulness NO es una terapia alternativa sino un entrenamiento atencional, que ha demostrado que puede generar cambios a nivel cerebral en los sistemas que controlan la atención y la regulación emocional, entre otros…
A que especialista tengo que asistir? ya que tengo todos los síntomas
Buen Dia
Me siento indentificada con todos los sintomas que se comentan, esto me pasa principalmente en el trabajo, me es muy difícil concentrarme en las tareas que tengo que realizar.
Me preocupa que esto me afecte en mi trabajo al igual que es muy frustrante estar de esta manera.
Por favor si me pueden enviar un correo donde me comenten a que lugar puedo acudir.
De antemano, gracias
Hola mi nombre es maria, tengo 29 años y sospecho tener el defecit de tdah,desde que tengo uso de razon que padesco de mucha falta de concentracion , anciedad , atencion,me olvido de todo siempre,pierdo con frecuencia objetos, soy impulsiba, me deprimo con frecuencie,interrumpo al hablar todo eso y mas
Me podrian mandar un mail indicandome que puedo hacer adonde acudir, por que con la edad q tengo me preocupa , desde ya muchas gracias
Buen artículo. Tengo una consulta: tengo 22 años y creo que tengo deficit de atención. Toda mi vida fui muy buena en mi vida académica, mi relación con las personas y mi familia. Pero en el año 2013 cambié de colegio (nunca había cambiado de colegio hasta ese año) donde realicé mis últimos dos años de estudio previo a la universidad. Seguía siendo una de las mejores notas, pero sentía que un par de materias se me habían dificultado más, eran temas que ya conocía y no sabía por qué se complicaba. En el 2014 tomé mis pruebas para entrar a la universidad y cosas que ya sabía se me habían complicado, aún así, logré entrar. Estando en la universidad bajé mi rendimiento y mi promedio; se me complicaba organizar mi tiempo, me distraía más fácil, observé que muchos entendían las cosas claramente mientras yo sentía que me hablaban en otro idioma. Aún sigo presentando ese problema en ocasiones y no sé si es por falta de disciplina o realmente tengo un problema. Observo que otra gente retiene mucha información como yo solía ser, pero ahora siento que no tengo retentiva, que me deben repetir las cosas, me distraigo mucho, no entiendo cuando me hablan (por ej.: cuando mi madre me manda a comprar abarrotes o cosas de ese tipo) y he bajado mucho en la universidad. Debo mencionar que tomé tegretol (no por epilepsia sino neuralgia del trigémino) por 1 año y leí que los antidepresivos pueden causar estos síntomas. ¿Es consecuencia de este medicamento?, ¿Es falta de disciplina?, ¿Tengo TDAH?.
Muchas gracias por la ayuda, me siento muy frustrada con esta situación.